12월11일~12월17일까지 7일간 합계 기록표 ​ 지난 1년간 일일 걷기 기록을 한 이후 이번주 12-12~12-17(1주일) 기록이 가장 걷기를 적게했다. 이유는 대학병원 의사도 그리고 주위분들이 하나같이 말하기를, 나이 들어 너무 날씨 추운날 새벽운동을 하게되면 근육이 수축되고, 자칫 잘못하면 심근경색등 예상치 못한 의외의 사고를 당하기 쉽다고 만류 한다. 그렇다고 운동을 아예 하지 말라는것이 아니라 기온이 조금 오른후, 낮 시간에 운동을 하라는 주위 권유를 받아 드렸기 때문이다. 12월11일~12월17일까지 7일간 합계 기록 모음 gif ​ ♥ 걷기의 해부학적 분석 ​ 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다...

https://youtu.be/Xg4P-Pz9_Sg?si=Z9lZwY0pXTG8lCx5 "금강산도 식후경"이라 소문난 신도정육식당에서 푸짐하게 만찬을 즐기고 나니 시간 여유가 많다. 일행들과 모처럼 길 나선김에 인근 명소 탐방도 하고 걷기운동을 할만한 장소를 물색하다 보니, 마침 차로 15분여 거리에 (경기 수원시 권선구 수인로 154 국립농업박물관)이 있다. ​ 이곳은 내가 1960년대 고향(파주)에서 4-H클럽 활동 할때 "농촌진흥청"에서 농민교육을 받았던 곳이다. 잘됐다. 60여년전 추억을 회상할겸, 국립농업박물관 관람을 위해 차를 달려왔다. (연락처 / 전화번호 : 031-324-9114) 걸으면 건강하다…동심회 ‘수원 서호(西湖) 축만제(祝萬堤)’ 둘레길을 걷다 경기 수원시 권선구 수인로 154..

https://youtu.be/1pNGprtFOUE ​

12월04일~12월10일까지 7일간 합계 기록표 ​ ♥ 걷기의 해부학적 분석 ​ 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려 보낸다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된다. ​ 더 중요한 것은 걷기가 죽음의 4중주를 멈추게 한다는 것이다. 4중주는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 내당능 장애, 그리고 고혈압이다. 12월04일~12월10일까지 7일간 합계 기록 모음 gif ​ 각 기관의 세포에 산소와 영양을 공급할 뿐 아니라 혈관을 청소해 탄성을 유지시켜 주기 때문이다. ​ 이들 4인방의 협주가 혈관을..

막판 獨 가격공세·음해 이겨냈다...‘레드백’ 호주 수출, 피말랐던 4개월 [노석조의 외설] 한화는 어떻게 전차 군단 독일을 꺾었나 한화 직원들이 털어놓은 수출 뒷이야기 노석조 기자 입력 2023.12.09. 06:46업데이트 2023.12.09. 09:27 ​ 뉴스레터 ‘외설(外說)’ 구독하기 ☞ https://page.stibee.com/subscriptions/275744 호주로 수출될 한화에어로스페이스의 보병전투장갑차 ‘레드백’. 이번 수주로 레드백은 K-9 자주포에 이어 국내 방산업체가 호주에 두 번째로 수출하는 지상장비가 됐다. /한화에어로스페이스 지난 7월 한화에어로스페이스의 궤도형 보병전투 장갑차 ‘레드백’은 호주 육군의 역대 최대 규모 획득 사업인 ‘랜드 400′ 3단계 사업의 ‘우선협상..

조선경제 / 자동차 ​ 성김· 리퍼트· 비건… 기업들이 美관료 출신 영입하는 이유 ​ 美·中 갈등 따른 ‘인플레 감축법’ 등 보호주의 확산 따라 정한국 기자 입력 2023.12.09. 03:00업데이트 2023.12.09. 06:56 ​ 현대차가 성 김 전(前) 주한 미국대사를 자문역으로 영입한다고 8일 밝혔다. 그는 한국계 미국인으로는 미국 외교계에서 최고위직에 오른 인물로, 오바마, 트럼프, 바이든 정부에서 핵심 요직을 맡은 외교 전문가이다. 현대차뿐만 아니라 삼성·LG·포스코 등 한국 대기업이 최근 미국 외교가와 정계의 고위직 인사들을 잇달아 영입하고 있다. 미·중 갈등을 계기로 최근 세계는 신(新)냉전 체제가 도래하면서 미국을 시작으로 자유무역 대신 보호주의가 급격히 확산하는 방향으로 통상 질서가..