더 선명한 영상 화면을 보시려면 아래 "YouTuBe" 영문 링크 주소를 클릭하세요. https://youtu.be/WS2xJioMojk 22-03-31 산이 보약이다… 서울 대모 290m, 구룡산 306m 힐링healing 산행 고택골이란? ‘서울 은평구 신사동 일대가 옛날에는 ‘고택(古宅)골’이었다고 한다. 그런데 이 동네가 공동묘지 지역이어서, 사람이 죽으면 그곳에 묻었다. 그리고 나중에 사람들이 아무개 어디에 갔냐고 물으면 “고택골”갔다.‘란 말이 전해온다. 옛 어르신들 수명에 비하면 나도, 벌써 고택골 갔을 나이를 살았다. 그런데 신기한 것은 나이드신 어르신들에게 오래 사시라고 하면, 그건 욕이라고 머리를 절래 흔드신다. 그런데 사실은 나이 든 사람 일수록 생명(삶)에 대한 애착이 더 집요한 것..

더 선명한 영상 화면을 보시려면 아래 "YouTuBe" 영문 링크 주소를 클릭하세요. https://youtu.be/q0o3i8F5zAE 봄바람 꽃바람 타고 “부천상동호수공원” 마실 나들이 코로나인지, 오미크론인지 중국발 괴질 때문에, 최근들어 여기 저기 사방팔방에서 들려오는 한숨 소리가 심상치 않다. 그러다 보니 자주 연락하는 친구나 지인들과 가벼운 산행이나, 여행 계획도 쉽지 않다. 우스게 소리로 ‘6.25 난리는 난리도 아니다.’ 어제도, 오늘도 연락이 온다. 목이 칼칼하고 기침도 나고 열도 있다고 그러면서 ‘PCR 검사’ 했더니 양성이 되어 일주일간 외출 금지란다. 어제 멀쩡해서 친구와 만나 점심 식사를 했다. 그런데 오늘 전화하니 걸렸단다. 어디 나다니기가 좀 그렇다. 그런데 우리집 부부는 아직..

더 선명한 영상 화면을 보시려면 아래 "YouTuBe" 영문 링크 주소를 클릭하세요 https://youtu.be/2z-SzBR8Ejc 걸으면 건강하다… 파주 월롱산성지(坡州 月籠山城址) 불루 마운틴(Blue Mountains) 산행 매일 새벽 4시면 집을 나서 2시간반 ~ 3시간 정도를 걸으면 보통 14km 18,000여보를 걷는다. 일년 365일중 혹시 여행을 가거나, 핏치못할 사정을 빼고는 거의 매일 비가오나 눈이 오나 걷는다. 그럼에도 불구 나는 늘 배곱은 사람처럼, 노년들어 운동에 더 걸신(乞神) 들린 사람이 되었다. 걷기 말고도 틈틈이 일주일에 한 두 번 산행을 한다. 그런데도 나는 출출하다. 이번주 목요 산행(2022.3.24)을 내고향 파주에 위치한 월롱산이다. 그런데 하필이면 산행 당일,..

더 영상 화면이 선명한 영상을 보시려면 아래 YouTuBe 영문 링크 주소를 클릭하세요. https://youtu.be/dmf1j6Xd_AU 엉덩이 살래살래 흔들며 걷는 파주 중앙공원 살래길에 가다 살레길 통일동산 부르는 소리에 내 마음 선뜻 길을 나선다 길은 마음으로 이어지고 그리고 마음은 설레길로 이어지나니 꾸불꾸불 살래살래 함께 걷는 길 한강수 조각구름 여기가 낙원이라 물음표 같은길 들어선 후에 느낌표 손에 쥐고 돌아오는길 2011년 여름에 이병권님의 시 살레길을 소염 신정균 쓰다 살레길이 위치한 경기도 파주시 법흥1리 이주단지(약산골) 마을은 내가 일곱 살때, ‘6·25 한국전쟁’으로 피난나와 정착해 살던 제2의 고향 마을이다. 이 마을은 뒤에 “약산, 검단산(198m)”이 우뚝 솟아 있다. 그래..

더 선명하고 큰 영상 화면을 보시려면 아래YouTuBe영문 링크 주소를 클릭하세요. https://youtu.be/9e7XVcFTaIw 백제의 남쪽 왕성… “몽촌토성” 서울특별시 가락동과 방이동 일대 자연구릉지의 일부분을 이용하여 축조한 타원형에 가까운 마름모꼴의 성곽이다. 성곽의 전체둘레는 2,285m이며 외성을 합할 경우 총면적은 30만 2,500㎡에 달하며 8,000~1만 명 정도의 인구를 수용할 수 있는 규모이다. 사적 제 297호. 토성 내의 마을이름인 '몽촌'에서 그 이름이 유래되었다. 성은 본성과 이보다 작은 외성으로 되어 있고, 그 내부에서 백제 초기의 움집터와 기와 및 토기를 비롯한 각종 유물들이 출토되었다. 토기류 가운데는 백제의 대표적 토기라 할 수 있는 삼족토기가 다량으로 출토되어,..

더 선명하고 큰 영상화면을 보시려면 아래 YouTuBe 영문 링크 주소를 클릭하세요. https://youtu.be/SMGSHLityYs 굴포천 마실길 15km 놀며 쉬며 쉬엄쉬엄 걷었다 따르릉 따르릉 일어나세요. 핸드폰 자명종 소리에 눈을 뜨니 새벽 4시다. 서둘러 세면을 하고 귀에는 불루투스 이어폰을 끼고 ‘임영웅의 “사랑은 늘 도망가” 노래른 켠다’ 이어 또 트랭글 운동앱으로 걷기 운동도 시작 한다. 이어 하나더 삼성Health 운동앱도 출발 터치를 한다. 그리고 14층에서 엘리베이터를 타고 내려 현관문을 나서니, 날씨가 한결 푹은해져 영하 1도다. 춥지도 않고 덥지도 않은 운동하기 딱 맞춤 날씨다. 블루투스 이어폰에선 ‘임영웅이 부르는 “사랑은 늘 도망가” 노래에 마춰 발걸음도 가볍게 사쁜사쁜 걷..