7일간 걷기운동 기록표 ​ 걸으면 건강하다 걸어서 하늘까지 가자 ​ 내 나이 2023년 들어 80세다. 하지만 아직 마음은 청춘이다. 무언가 할 수 있다는 용기가 잠자는 나를 흔들어 깨우는것 같다. '있으나마나한 인간으로 살고 싶진 않다. 있어서 꼭 필요한 사람으로 남은 여생을 살고 싶다.' 그런 맥락에서 지난해 이어 올해도 내가 매일매일 걷기 운동하는 일일 기록을 SNS에 남겨 나를 돌아보는 거울로 삼고져 한다. ​ 팔십여 평생 살도록 아직 특별히 어디 아픈데 없어 ​ 어느날이다. 수 십년 핼스 할 때 알게된 내과 의사가 귀뜸 해준다. '나이 드시면 어디 아플 때 병원찾지 말고, 평소 2개월에 한번 정도 병원에서 (혈압, 당, 피검사, 기타)' 등 검사를 주기적으로 받으라고 귀뜸을 해주어 그렇게 검사를..

더 선명한 영상 화면을 보시려면 아래 "YouTuBe" 영문 링크 주소를 클릭하세요 https://youtu.be/DcVg9CkpSOU 우면산 312.6m 서초구는 경기도 과천군에 속했던 지역이다. 1914년 시흥군 신동면으로 개편되었고, 1963년에 서울시의 행정구역 확장에 따라 영등포구 관할하에 있다가 1975년 신설된 강남구에 속했으며, 1988년 강남구로부터 분리·신설되었다. 우면산은 서쪽으로서는 사당역과 남태령역을 끝으로 관악산과 연결되어 있었고, 동쪽 끝은 양재역, 북쪽은 서초동과 방배동에 남쪽은 우면동과 송동마을과 형촌마을에 위치한 산이다. 우면산이라고 불린 이유가 모양이 소가 누워 있는 모습을 닮았다 하여 붙인 이름으로 2004년 7월 23일 우면산 남쪽에 자연생태공원이 만들어졌다. 우면산..

YouTuBe 뉴스 제공 동영상 https://youtu.be/20q3GUhZTak 카카오 TV 뉴스 제공 동영상 https://tv.kakao.com/channel/2828818/cliplink/415777364 인천N방송 뉴스 제공 동영상 http://www.incheonntv.com/pmain/viewUcc.do?vodid=VOD0000000033218&ucc=uc08 네이버 뉴스 동영상 https://blog.naver.com/ydk3953/222207070693 다음 뉴스 동영상 http://blog.daum.net/salamstory/15869480 유명산 (마유산, 有明山) 864m 유명산은 산 이름으로 널리 유명해진 산이다. 원래 지형도 상에는 산 이름이 없었던 것을 1973년 엠포르산악회..

도니제티 - 사랑의 묘약 中 남몰래 흘리는 눈물

YouTuBe 뉴스 동영상 https://youtu.be/iY3ETzhOfUU 카카오 TV 뉴스 동영상 https://tv.kakao.com/channel/2828818/cliplink/410825731 인천 N 방송 뉴스 동영상 네이버 뉴스 동영상 https://blog.naver.com/ydk3953/222033764604 다음 뉴스 동영상 http://blog.daum.net/salamstory/15868972 산이 보약이다 “바라, 백운산” 보약 산행 지난 세월은 그놈의 ‘사는게 뭔지’ 우스게 소리로 ‘오줌넣고 뭐 볼새 없이’ 바쁘게 살아왔다. 그러다 보니 어느새 내 나이 팔순이 내일, 모래다. 새삼 인생무상 (人生無常)이란 말이 실감이 난다. 그렇다면 지금 이 순간 나에게 가장 소중한 것은 무엇..

YouTuBe 뉴스 동영상 https://youtu.be/NAKGkkqHGK0 카카오 tv 뉴스 동영상 https://tv.kakao.com/channel/2828818/cliplink/410769413 인천N방송 뉴스 동영상 http://www.incheonntv.com/pmain/viewUcc.do?vodid=VOD0000000031796&ucc=uc08 네이버 뉴스 동영상 https://blog.naver.com/ydk3953/222031900335 다음 뉴스 동영상 http://blog.daum.net/salamstory/15868971 산이 보약이다 “바라, 백운산” 보약 산행 지난 세월은 그놈의 ‘사는게 뭔지’ 우스게 소리로 ‘오줌넣고 뭐 볼새 없이’ 바쁘게 살아왔다. 그러다 보니 어느새 내 ..