6월12일~6월18일까지 7일간 기록 모음 6월12일~6월18일까지 7일간 기록모음 스위시 사진 ​ 걸으면 건강하다 걸어서 하늘까지 가자 ​ 내 나이 2023년 들어 80세다. 하지만 아직 마음은 청춘이다. 무언가 할 수 있다는 용기가 잠자는 나를 흔들어 깨우는것 같다. '있으나마나한 인간으로 살고 싶진 않다. 있어서 꼭 필요한 사람으로 남은 여생을 살고 싶다.' 그런 맥락에서 지난해 이어 올해도 내가 매일매일 걷기 운동하는 일일 기록을 SNS에 남겨 나를 돌아보는 거울로 삼고져 한다. ​ 팔십여 평생 살도록 아직 특별히 어디 아픈데 없어 ​ 어느날이다. 수 십년 핼스 할 때 알게된 내과 의사가 귀뜸 해준다. '나이 드시면 어디 아플 때 병원찾지 말고, 평소 2개월에 한번 정도 병원에서 (혈압, 당, 피..

6월12일~6월18일까지 7일간 기록 모음 6월12일~6월18일까지 7일간 기록모음 스위시 사진 ​ 걸으면 건강하다 걸어서 하늘까지 가자 ​ 내 나이 2023년 들어 80세다. 하지만 아직 마음은 청춘이다. 무언가 할 수 있다는 용기가 잠자는 나를 흔들어 깨우는것 같다. '있으나마나한 인간으로 살고 싶진 않다. 있어서 꼭 필요한 사람으로 남은 여생을 살고 싶다.' 그런 맥락에서 지난해 이어 올해도 내가 매일매일 걷기 운동하는 일일 기록을 SNS에 남겨 나를 돌아보는 거울로 삼고져 한다. ​ 팔십여 평생 살도록 아직 특별히 어디 아픈데 없어 ​ 어느날이다. 수 십년 핼스 할 때 알게된 내과 의사가 귀뜸 해준다. '나이 드시면 어디 아플 때 병원찾지 말고, 평소 2개월에 한번 정도 병원에서 (혈압, 당, 피..

7일간 걷기운동 기록표 ​ 걸으면 건강하다 걸어서 하늘까지 가자 ​ 내 나이 2023년 들어 80세다. 하지만 아직 마음은 청춘이다. 무언가 할 수 있다는 용기가 잠자는 나를 흔들어 깨우는것 같다. '있으나마나한 인간으로 살고 싶진 않다. 있어서 꼭 필요한 사람으로 남은 여생을 살고 싶다.' 그런 맥락에서 지난해 이어 올해도 내가 매일매일 걷기 운동하는 일일 기록을 SNS에 남겨 나를 돌아보는 거울로 삼고져 한다. ​ 팔십여 평생 살도록 아직 특별히 어디 아픈데 없어 ​ 어느날이다. 수 십년 핼스 할 때 알게된 내과 의사가 귀뜸 해준다. '나이 드시면 어디 아플 때 병원찾지 말고, 평소 2개월에 한번 정도 병원에서 (혈압, 당, 피검사, 기타)' 등 검사를 주기적으로 받으라고 귀뜸을 해주어 그렇게 검사를..

걸으면 건강하다. 걸어서 하늘까지 가자 나는 올해 78세다 살다보니 나이 먹어선 건강이 최고란 생각을 했다. 그래서 30여년 전 등산을 시작해 지금까지 이어 오고 있다. 그리고 20여년 곁드려 핼스 운동으로 몸을 다져왔다. 그런데 어느날 갑자기 찾아온 불청객 중국발 괴질 코로나19 때문에 핼스를 못한다. 그래서 걷기 운동을 시작했다. 지난해 2020년에는 약 4만 5천km를 걸었다. 그리고 2021년은 1월 1일 부터 2월 18일 현재까지 10km 걷기를 80회 했다. 이 기록 중에는 20km~30km 걸은 기록은 뺀것이다. 그렇게 걷다 보니 이젠 핼스운동보다 나에겐 이제 걷기 운동이 더 잘 맞는것 같다. - 걸으면 건강하다. 걸어서 하늘까지 가자 - 이것은 나에 건강 슬로건이다.

YouTuBe 뉴스 동영상 https://youtu.be/xubXSH5n_ak 카카오 뉴스 동영상 https://tv.kakao.com/channel/2828818/cliplink/414612773 인천N방송 http://www.incheonntv.com/pmain/viewUcc.do?vodid=VOD0000000033043&ucc=uc08 네이버 뉴스 동영상 https://blog.naver.com/ydk3953/222162692777 다음 뉴스 동영상 http://blog.daum.net/salamstory/15869405 한번가고 두 번가고 자꾸만 가도 좋은길... 굴포천 마실길 으 ~~~ 춥다 추워! 2020년 12월 2일 새벽 5시다. 방한모에 방한 마스크를 쓰고 집을 나선다. 나는 매일 ‘개미..

중국발괴질 코로나19...나는 걷기운동으로 이겨 나간다 / 청파의 트랭글 운동 일기 중국발 괴질 코로나 19 관계로, 20여년 동안 365일 거의 빼지 않고 해오던 운동 핼스를 접었다. 그러다 보니 몸이 근질근질하고 답답하다. 더 웃기는일은 젊은 혈기도 아닌데 자꾸, 무언가에 부딪치고 싶다. 그 바람에 각종 SNS 채널을 통해, 가랑비에 옷젖듯 공산화 사회주의로 물들어가는 현 정권에 대한 반항심이 극치를 이룬다. 안되겠다. 아무래도 이대로 가다간 뭔일 저지를 것 같은 기분이다. 이글거리는 울분을 다스리기 위해 나를 타이른다. 화(禍)를 삭이고 건강을 위한 대안을 찾기로 했다. 그것이 바로 새벽에 일어나 걷기 운동이다. 나는 성격에 모가나는 사람이다. 그래서 맘먹으면 더 미루지 않고 바로 실천을 하는 성격..