♦️♦️♦️♦️ 100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 ♦️♦️♦️♦️ ❣사람은 며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다. ❣노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 4가지가 있다. ?첫째. ?1.나이가 들수록 고기를 먹어라 ?️보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단백질 섭취가 결핍돼 있다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 머리카락, 뇌의 원료가 되기 때문에 단백질이 부족하면 우리 몸의 모든 대사기능이 떨어진다. 또 단백질은 젊음과 정력을 유지하는 성장호르몬, 성호르몬 생성에 관여한다. ?️인간은 하루에 몸무게 1kg당 1g 정도의 단백질을 필요로 한다. 예를 들어 60kg의 성인 남자는 하루에 60g의 순수 단백질이 필요하다. ?️우..

경기도 · 강원도, 17일 평화누리길 연결 기념 ‘걷기행사’ 경기도와 강원도가 DMZ, 접경지역 트레킹 코스인 평화누리길 연결을 기념하는 ‘걷기행사’를 오는 17일 오저 9시부터 연천군 신탄리역에서 개최한다. 13일 경기도에 따르면 이번 행사는 지난 2015년 4월 경기도와 가원도가 협약..