♦️♦️♦️♦️ 100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 ♦️♦️♦️♦️ ❣사람은 며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다. ❣노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 4가지가 있다. ?첫째. ?1.나이가 들수록 고기를 먹어라 ?️보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단백질 섭취가 결핍돼 있다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 머리카락, 뇌의 원료가 되기 때문에 단백질이 부족하면 우리 몸의 모든 대사기능이 떨어진다. 또 단백질은 젊음과 정력을 유지하는 성장호르몬, 성호르몬 생성에 관여한다. ?️인간은 하루에 몸무게 1kg당 1g 정도의 단백질을 필요로 한다. 예를 들어 60kg의 성인 남자는 하루에 60g의 순수 단백질이 필요하다. ?️우..

[부평구노인복지관] 경로당여가문화 건강체조 1강 youtu.be/z510B6P1JIM 페이스북 : www.youtube.com/watch?v=VZiAo0rP4x0&feature=share&fbclid=IwAR3HNcGAEFidzkfdzuUAfS1JgIEQQzV_HTWpsinFP5-1OyM4Plero8vF5T0 네이버 : blog.naver.com/ydk3953/222052918035 다음 : http://blog.daum.net/salamstory/15868986

환절기 건강 위해 체크해야 할 '인플루엔자 예방접종' 환절기 건강 위해 체크해야 할 '인플루엔자 예방접종' 일교차가 커지면서 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기에는 매년 인플루엔자(독감)가 찾아와 겨울과 늦봄까지 우리 건강을 위협합니다. 이때, 건강한 사람이라면 며칠 심하게 앓다가..

감염병 예방은 예방접종으로부터! 예방접종홍보 anigif.gif몇 해 전 정조대왕의 생애를 다룬 ‘이산’이라는 TV드라마가 인기리에 방영된 적이 있습니다. 실용과 개혁을 바탕으로 조선의 변화를 이끌었던 정조. 숱한 위기를 극복하고 왕위에 올라 조선의 르네상스를 이끈 임금이지만 자식을..

연령별 성인예방접종 가이드

대망의 “2017년 정유년(丁酉年)” 새해 만복(萬福)이 함께 하시길 기원합니다. 대망(大望)의 “2017년 정유년(丁酉年)” 새해에는 더욱 왕성한 건강(健康)과 가내 두루 행복(幸福)하시고 만복(萬福)이 함께 하시기를 기원합니다.